Baby, Gavetips

Produkttest: Barnets bok

carmellblogg

Testet av: Daniela Lampe

Produkt: Barnets bok

Jeg likte boken utrolig godt!

Boken har mye plass til å skrive. Spørsmålene er veldig enkle og generelle, så her kan man skrive det man ønsker. Jeg synes det er veldig fint at jeg selv kan velge hvor mye detaljer jeg ønsker å fylle ut.

Jeg liker at boken er så fleksibel og har plass til mange bilder. Det er ekstra sider bakerst i boken om man ønsker enda mer tekst eller bilder til noen av «kapitlene». Jeg synes også det er fint at jeg har muligheten til å sette inn egne ark og tegninger som barna har laget.

Boken har egne ark til barnets største begivenheter, som bursdag, jul, ferie osv, det liker jeg godt. Jeg tar ofte masse bilder i disse situasjonene, så da får jeg litt ekstra plass til dem.

Jeg har vært på jakt etter babybøker til mine to eldste lenge, jeg har noen jeg har begynt å fylle ut med datt fort ut da det var så utrolig mange punkter og spørsmål som jeg ikke kan svare på. Også mangler det ofte plass til bilder.

Barnets bok var enkel å bruke og rom til å fylle ut det jeg selv ønsker. Jeg tror jeg må ha en til hver av de to andre også, for den er så enkel at jeg kan fylle de ut 7 år etter de ble født.

Det fine er jo at om det er noe jeg ikke husker kan jeg jo bare ta ut de sidene, og barna får aldri vite noe.. 😉

Dette er en utrolig flott bok og jeg kommer til å anbefale den til andre.

Hvis jeg må trekke frem noe negativt så er det kanskje at jeg skulle ønske den kom i forskjellige farger, siden jeg har 3 barn og gjerne skulle hatt forskjellige bøker, men annet enn det har jeg ikke noe å trekke den på.

Du finner barnets bok her.

Graviditet, Livsstil

Trening i graviditeten – Hvorfor er det så viktig?

carmellblogg

Det er viktig for både deg selv og fosteret at du holder deg i bevegelse når du er gravid.

Hvorfor fikk jeg aldri denne beskjeden hverken fra legen min eller jordmord? To svangerskap har jeg gått gjennom og aldri har noen informert meg om viktigheten av å være i fysisk aktivitet gjennom svangerskapet.

Fysisk aktivitet gjør så mye med kroppen vår, men la oss starte med hva det gjør med babyen i magen.

Forskning på rotter har nemlig vist at både mors og avkommets hjerne blir positivt påvirket av trening. En test på rotter som fikk løpe 1 km hver dag, mot en kontrollgruppe med rotter som ikke var i aktivitet, viste etter nøye undersøkelser at rottene med løpende mødre hadde bedre hukommelse, både rett etter fødsel og i flere perioder gjennom livet. Hjernene til rottene med aktive mødre var programert til å lage mer av hjernens BDNF. (Brain-derived neurotrophic factor – ofte sett på som hjernens gjødsel, nærmest et mirakelmiddel som har tre viktige oppgaver i hjernen: Det er viktig for å beskytte nerveceller, stimulerer til nydannelse av celler i hjernen og ikke minst forsterker forbindelsen mellom nervecellene, slik at de kommuniserer bedre)

Nå tenker du kanskje at dette gjelder kun for rotter. Men en studie gjennomført i 2016 på mennesker viser at dette i stor grad også gjelder for oss.

I denne studien delte de gravide kvinner i to grupper, en inaktiv og en aktiv gruppe. Etter fødsel ble babyene testet med EEG, som kan undersøke hjernens elektriske aktivitet. Det viste seg her at barna til aktive mødre hadde mer utviklet hjerne enn barna av de inaktive mødrene.

I dag følger mindre enn 15% av gravide myndighetens anbefalinger om 150 minutter med moderat fysisk aktivitet i uka.

Gravide som beveger seg regelmessig, slik at de blir litt slitne, opplever færre komplikasjoner, både under svangerskap og fødsel. I tillegg beskytter mosjon mot svangerskapsdiabetes og svangerskapsdepresjon.

OLE PETTER HJELLE

Da jeg leste om dette ble jeg litt irritert over at jeg aldri ble informert om viktigheten av å være aktiv under graviditeten. Hadde jeg visst dette da jeg var gravid hadde jeg garantert vært mye mer i bevegelse. Derfor mener jeg det er så viktig at denne informasjonen kommer ut! I studien gjort i 2016 brukte gruppen med aktive mødre 20 minutter tre ganger i uken på utholdenhetstrening. Det er snakk om 1 time per uke, det burde jo de fleste gravide klare, tenker jeg.

Kilde: Sterk hjerne med aktiv kropp – Ole Petter Hjelle (Denne boken anbefaler vi på det sterkeste)

Mat og drikke

Vår grønne favorittsmoothie

carmellblogg

Jeg prøver å få i barna (og meg selv) en grønn smoothie om dagen. I en travel hverdag er det ikke alltid like lett å få i seg dagens anbefalte dose grønnsaker og frukt. En enkel måte å få i seg det kroppen trenger er å blende det i en deilig smoothie.

Vår favorittsmoothie som vi alltid har ingredienser til i fryseren er denne:

1/2 pose frossen ananas

1/2 avokado (gir en kremet og god konsistens)

2 never frisk eller 2 klumper frossen spinat (til barn over 1 år) Kan også byttes ut med brokkoli eller grønnkål.

1/2 banan

1/2 sitron (kutt av skallet om du ikke bruker økologisk sitron)

4 ss collagen (kan sløjfes)

Vann til ønsket konsistens

Ananas har et høyt innhold av C vitamin, som bidrar til at immunsystemet fungerer normalt og beskytter cellene mot oksidativt stress. C vitamin øker opptaket av jern fra andre matvarer du spiser og bidrar til dannelse av kollagen som har betydning for tannkjøtt, tenner og hud. Ananas har også et høyt innhold av kostfiber som er gunstig for fornøyelsen.

Avokado har et høyt innhold av umettet fett, som bidrar til å opprettholde normalt kolestrerolnivå i blodet når det erstatter mettet fett. Avokado har også et høyt innhold av folat og kalium som bidrar til å redusere tretthet og opprettholde normalt blodtrykk. Avokado er også en kilde til E vitamin, B6 og kopper.

Spinat har et høyt innhold av betakatoren, folat, C vitamin,kalium og kostfiber. Spinat er også en kilde til E vitamin, B6 og magnesium. Betakaroten er viktig for å opprettholde normal hud og syn. Folat, B6 og magnesium bidrar til å redusere tretthet, mens C vitamin styrker immunsystemet. Kalium bidrar til å opprettholde normalt blodtrykk.

Banan inneholder mer karbohydrater enn de fleste andre frukter, den er derfor perfekt for å gi litt ekstra energi. Banan er en kilde til B6, kalium og kostfiber.

Sitron har et høyt innhold av C vitamin som styrker immunsystemet og øker opptaket av jern fra andre matvarer. Sitron virker rensende på kroppen.

Når jeg drikker denne smoothien gir det meg en god følelse og en perfekt start på dagen. Barna får den noen ganger med i en stålflaske i barnehagen og skolen eller vi tar den med på tur. Avokadoen gjør at den metter godt.

“Ananas har et høyt innhold av C vitamin, som bidrar til at immunsystemet fungerer normalt. C vitamin øker opptaket av jern fra andre matvarer du spiser og bidrar til dannelse av kollagen som har betydning for tannkjøtt, tenner og hud. .”

Har du grønnsaker/frukt som begynner å bli litt slappe kan du kutte dem i biter og legg dem i fryseren, da har du alltid ingredienser til smoothie tilgjengelig.

Kilde: frukt.no

Barnerom, Oppbevaring

Ferm Living oppbevaringskurver – vårens store trend!

carmellblogg

Oppbevaringskurvene fra Ferm Living har blitt superpopulære. Vi ser dem overalt på sosiale medier. Det er jo ikke rart – de er jo helt nydelige!!

At kurvene har tatt helt av denne våren er kanskje ikke helt tilfeldig, rotting er nemlig vårens trend.

Det som er så fint med kurvene fra Ferm Living er at de er så dekorative at de passer like fint i stua som på barnerommet. Vi har også sett mange bruke dem som skittentøyskurv på badet. Personlig skulle jeg gjerne hatt en kurv i hvert rom.

De håndlagde rottingkurvene fra Ferm Living kommer i eple- og pæreform, i to forksjellige størrelser. Du finner alle kurvene HER.

Barnerom, Leker, Møbler, Strandliv, Utelek

Nyheter fra Kids Concept

carmellblogg

WOW! Har du sett et finere leketelt før? Dette er perfekt å bruke både i hagen og i stua.

Vi har fått inn litt nyheter fra Kids Concept til barn og barnerom. Blant annet aktivitetsleker til innendørs og utendørs bruk, spill og masse fine telt og leketunneller som er perfekte på barnerommet.
Sjekk ut alle nyhetene fra Kids Concept i dag!

Settehylle til barnerommet, som lar dere vise frem alle favorittlekene.